デスクワークで腰痛になる方が多いです。
長い方になるとほぼ一日座ったままだそうです。
その際に無意識に足を組む癖もあると思います。
足を組むときに無意識にどちらかの足を上に組んでいる方がほとんどですが、実は骨盤の状態によってどちらの足を上に組みやすいかが変わります。
＊すべての人ではないですが、組みやすさはあります
また座る際に上半身を前かがみに座るのか、後ろに少しもたれるように座るのかでも骨盤の位置は変わってきます。そうなると腰椎自体のバランスも変わってきます。
無意識に座り易い状態に体を動かしているので、負担を軽減させながら自分で調整しています。
もちろんその状態が長く続くと骨盤の歪みやズレによって腰痛を発症します。
長時間の座り仕事の際に定期的に休憩を設け、立って腰を動かすなどでも予防になります。
しかし、慢性的な痛みとなってしまった場合は調整が必要です。