疲労は毎日の仕事や家事や育児や運動や勉強により蓄積されていきます。しっかり夜に質の良い睡眠をとれると夜の間に身体が疲労を開放し疲れが蓄積されません。そのためには睡眠時間より睡眠の質が重要になってきます。睡眠時間は十分に取れているが朝方眠い
、寝た気がしない、気づいたら朝でもっと寝ていたい、夜中に目が覚めて朝方までうとうとしているなどですと疲労が次の日へ残ってしまいます。夜はしっかりリラックスし身体が休むためには副交感神経が働かないといけません。当院では自律神経を調整し疲労が溜まりにくい体に調整していきます。疲労改善にはお電話ください。