雪かきでの腰痛

今は昨日から良く降った雪がやみ、天気も良くなってきました。
しかし雪かきの影響での腰痛の方が多いです。
雪かきは前屈の動作とスコップで雪を投げる回転の動作の繰り返しです。
寒さからの影響も大きいです。

大事になる前に、違和感や重さ、だるさがありましたら
ご相談ください。