腸活

いつ頃からだろうか

2.3日便秘するようになって

体重が増えて

お腹が出てきて

あろうことか胃まで出てきて

ポッチャリ体型になってしまった／(-_-)＼


これではアカンと

もずく酢食べたり

納豆食べたり

水を意識して飲んだり

便秘薬飲んだりしたところ

ここ2、3日非常に調子が良い


ヨーグルトにバナナ入れて食べてるのも良いのかも？


とにかく最近では

『食物繊維』とか『腸活』の文字に敏感です


年取ると

便秘する人多いそうですね




私が飲んでる便秘薬