【10月1日スタート】30日後には理想の体になるぞグループメンバー募集

ダイエットやエクササイズって


やったことありますか？


続きましたか？


結果は出ましたか？






私は流行のエクササイズDVDには色々手を出しました。


こういうのって
やってみると楽しいですよね。

次の日には筋肉痛になるし、
やってる感
効いてる感
ありますし。


でも続かない。


THE3日坊主。



そんな私が一念発起して
30日間毎日体を動かすことを決めました。




やる気になったのはこの写真。

この太ももに筋肉をつけたくなったから。


細いだけの人は卒業したかったのです。




しかし
30日間一人で続けるより
仲間がいた方が続く


そこで一緒に頑張る人のためのグループを作りました。


【　グループの目的　】
●30日間だけは毎日なにかしら頑張る！

●30日後には変わっている！

●メンバー同士応援し合う！




【　メンバー特典　】
グループ参加は無料です。
(ご希望であれば有料エクササイズコンテンツをご紹介します)

グループには美構造メソッドインストラクターの私から体の使い方や美容のヒントを投稿します。



【　毎日すること(一例)　】
●毎日本気で30回ジャンプする

●毎日つま先立ちを30秒続ける

●毎日本気の深呼吸をする

●毎日開脚をする

●毎日フェイシャルセルフケアをする


ご自身にとって負担のないことを選択してくださいね。
ここに載っていないことでも良いです。
何をしたらいいかわからない方にはアドバイスをいたします。


ちなみに私は美構造®dietをスタートします。



【　毎日お願いしたいこと　】
毎日みゆきが一つ記事をグループに投稿をします。
私のやったことを報告します。
その投稿に参加者さんも
『やりました』のコメントを入れてください。

できれば、
『●●を何回しました、明日は▲をします』
など、具体的だとなお良しですが強制ではありません。
ただ、具体的に書くことで行動につながりやすいのでおすすめします。

もし決めたことをできなくても問題ありません。
その代わり
『できませんでした、寝る前に本気の深呼吸を5回します』
など、代わりにできることをしてください。



とにかく
毎日体と向き合う30日間にしてほしいのです。



これらのことにご賛同いただけましたらFacebookグループにご招待いたします。


ご興味のある方はお問い合わせくださいね。


また、美構造dietプログラムについてもご興味ございましたらその旨もお伝えください。


30日間頑張れたら
新しい世界が見られるかもしれません


 

 

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