自分と向き合う
自分の本音を聞く
自分の想いに素直に生きる
これって、簡単なようで難しくって。
自分の本音って
真っ直ぐに自分にささるから
なかなか自覚できなかったり
「自分は愛されていないかもしれない怖さ」
「自分は力不足で存在価値がないのかも」
こういった本質的な怖さは
言葉にするとグサッとささるから
なんとなくモヤモヤでやり過ごせちゃうんだよね
お酒、過食、忙しくしてみたり、ずっとTVみたり
本当の怖さをみるのって痛みがある
自分は否定せず、責めず、
受け入れてくれるっていう信頼感がないと
本音を自覚できない
例えば
「仕事でうまくいかないのが辛いんだよね」って本音を出して
「やっぱり私は能力ないんだな。つら。」
で会話終了していたら
痛すぎて、もう自分と向き合うのなんてやめるよね😂
悲しいんだね、痛いんだね。
いいよ、今は力を抜いて、
痛いの十分に味わいな。泣いてもいいよ。
そうやって感情を感じ切った後に
何の制限もなく、何でもできるとしたら
本当はどうしたいの?
って聞いてあげる。
感情に寄り添うこと
(痛みや怖さを感じる限り。数日でも数週でも)
↓
本当はどうしたいのか、どうありたいのか聞くこと
が大切。
怖さや不安を感じ切った後になら
ちゃんと、本当の純粋な望みが絶対にわかるから。
*感じきる前だと、"とりあえず""ぽい"望みがでてきます😂
これを、最初から1人で自分でやるのって
結構しんどかったりするんだよね。
だって、痛いから今まで向き合わなかったんだもん。
それで、私は自己対話部という仲間と一緒に
自分と対話をしていました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
自分自身を生きたい
自分の魅力を生かして自分の人生を生ききりたい
自分の想いに素直に、正直に、
相手にも世界にも心を開いて生きたい
そう思っている仲間だと私は思っている。
グループページに
自分の悩み、聞いて欲しい嬉しいこと、
ただ思ったことなどを
自由に投稿してるんだけど
私は上手く人に甘えれない
自分だけが不器用な気がする
そう思っていたから
自分が悩み相談や自分が人に頼ることが、
人の役に立ったり、喜びに繋がることを
実感できたのが大きかったんだよねぇ。
こんな軽いのとか
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
自分に向き合うって孤独感を感じていたんだけど
みんなで、自分に向き合うをするっていう
連帯感。1人じゃないの。
自分に最も忠実なのは自分なんだけど
わからなくなったり、1人じゃわからないことがある。
みーんな、自分のことって見えなくなったりするんだよね。
だから、友達でもいい。
家族でもいい。
恋人でもいい。
私でもいい ( メッセージくださればセッション可能です✨ )
自分と向き合い、自分を生きることを表明できて
そこにおいて、お互いに信頼している人に頼ること。
1人でやろうとしなくてもいいんだよ。
私は、この数ヶ月、そのことを自己対話部で実感できた。
経験できた。
本当に、ありがとう。
自己対話部は、まだまだ続きます✨
私は
身近にいる友達、恋人、家族など
自分に近い仲間も
自己対話部のように
自分の芯を、話し合えて、頼りあえる関係にしていきたいという理想ができました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(そんな関係を望むことを許してなかったから、
怖いって思ってたから、
自己対話部本当にありがとう💓)
でも、やっぱり怖いから半歩ずつ笑![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)