中には、並木良和さんって誰？という方もいるかもしれません。
並木さんはすごく有名で、サイキック能力に優れたスピリチュアルカウンセラーさんです。
本の出版やワークショップ、セミナーの開催などいつも忙しく活動されていて、本当にパワフルな方です。
並木さんのメッセージにはいつも力があって、初めて話を聞く方でもいつのまにか惹きつけられてしまうことでしょう。話はすごく分かりやすくて優しいので、興味のある方は是非、彼の情報をリサーチしてみてくださいね♪
本もたくさん出されていますが、まず最初は「ほら起きて! 目醒まし時計が鳴ってるよ」がおすすめです！
本の詳細を知りたい方はこちら
次に、いよいよ統合ワークの方法です。統合の方法はたくさんあるのですが、並木さんの公式youtubeチャンネル、「並木良和/Namiki Channel」の 「並木良和、How To 統合」の会で紹介されていたベーシックな方法を伝えさせていただきますね！
まず、「統合はいつやったらいいですか？」という質問に対して、並木さんは「まず最初は心地よくない感覚（例えば不安、嫉妬、恐怖、焦りなど）が出てきたときにしてみるといいよ」とおっしゃっています。
①不安や恐怖が出てきたら、そのネガティブな感情を重ーい鉄の塊として見る。その鉄の塊が、自分が不快に感じる部分（胸・おなかなど）に居座っているのをイメージ。
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②自分の両手が、強力な磁石になっているのをイメージ。
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③磁石になっている両手を、不快を感じている部分、例えば胸にビタッとくっつけ、引きずり出すように手を前に出す。鉄の塊が引きずり出されている様子をしっかり見て、手のひらに乗っているのところをイメージ。
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④手のひらに乗った鉄の塊を眺めてみる。（脳が、このネガティブな鉄の塊が自分のものではないと判断し、手放すことを許可してくれる）
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⑤宇宙の彼方にポンっと手放す。上に投げた瞬間に、鉄の塊が細かい粒子になって宇宙に向かって吸い込まれていくのをイメージ。
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⑥宇宙の彼方できれいに、ニュートラルに浄化されて、黄金の光の粒子になって降り注いでくる。手放した場所（胸やおなかなど）に呼吸と共に戻ってくる。
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⑦最後の一粒まで戻ってきたのを感じたら、蓋をするように両手でその場所を押さえる。深呼吸するたびに、光の粒子が体の隅々までめぐっていくのを感じる。
これだけです！
ちなみに、まだモヤモヤしたものが残っていて、一度では手放しきれなかったと感じたら、もう一度①～⑦までの一連の流れを繰り返すといいそうです。
それから、ネガティブな感情は玉ねぎの皮みたいになっているので、上の皮をむいても下にはまだたくさん残っています。いつかは必ずすべての皮がなくなるので、それまでは根気強く（根を詰めるのはＮＧ）何度も繰り返す必要があります。
私はこの方法を使って本当に人生が楽しくなったので、興味のある方は騙されたと思って一度試してみることをお勧めします！やるだけならもちろん無料です。しっくりこなければ遠慮なく、止めてもらって大丈夫ですよ♪