こんにちはAya です
今日のお天気は晴れ☀️
只今食事改善を始めて36日目
私の場合、緊急性が無いので、比較的ゆっくり改善を進めています
どんな物でもいきなりストップ
っと言う感じでは無く、徐々に徐々に代替え品を使いながらフェードアウトしていく感じです
でも体調が酷い人になるとそんな事も言ってられず、否応なしにどんどん進めるらしいんですけどね…
いずれにしても何かを1、２週間止めたとか、数回試したとかそんなものでは全く意味がないと言う事が今回よ~く分かりました
しかも単に止めるだけではダメだと言う事も…
食欲って人間の三大欲求の1つですが、まさに今私がしている事は修行だなぁっと思います
そこをコントロールするって並大抵では出来ないからです
現に…
取り敢えず1~2ヶ月ぐらい試した人が後は1人で出来そうなので自分でやってみます
っと言って止めたけれども、また悪くなって戻って来る人が多いっと言われていました
彼女が付いていてくれてもなかなか大変なのに、まだ定着してないところで途中で止めるって言うのは、それまでの苦労を水に流したのと同じだなっと思います
思っていたよりも、食に対する人間の欲求って凄まじいようです
でも私はやると決めたからには必ず最後までやり通しますよ
"あんたはしつこいから"
母に言われた衝撃の言葉ですが(笑)
信念があると言って欲しいものです
さて、そんな私の最近の体の変化は？
っと言うと…
なんと言っても寝起きの良さが劇的に変わりました✨
食事改善を始める前までは、それまで寝ていたにも関わらず、起きてもダルさが抜けなくて体が辛かったんです
でも最近熟睡出来ているようで、目覚めも良く、すくっと立ち上がってすぐ動けるようになりました
夜中に目覚める事もほぼ無くなりました
えっ…そんな事？
っと思われるかもしれませんが、これってかなり重要だと思います
その後1日の動きが変わってきますからね
睡眠も大切だと言う事ですね
他にも…
寝起きに足がよくつっていたんですが、それもそう言えば最近無い事に気が付きました
彼女からなぜつらなくなったのかも説明してもらって納得
その説明には大いに感心しましたね
今更ながら体って色々なところが繋がっていて連携プレイをしているんだなぁっと感心しました
こうやって、1つ1つ自分の体で体験し、そのディテールを教えて貰って意識に落とし込んでいく...
最終的にやっている事の意味を理解して成功に導いていくんですね
凄いなぁっと思いました
そのどの段階を省いても上手くいかないんだと思います
だから1人だと結局挫折しちゃうんですね
このタイミングでいい方に出会えて本当に良かったです
全ての事に感謝します
それでは今日はこの辺りで…