こんにちはAya です
今日のお天気は曇り後雨☁️☔
最近、寝ながら瞑想みたいな事をしています
なぜ普通の瞑想ではないのか？
っと言うと.....
前にも何度か座禅を組んで挑戦してみましたが、雑念が多すぎて上手く出来なかったんですね😅
なのでその時は自分には合わないんだと、結局する事を諦めました
ところが顔面神経麻痺になってある事があり、いつの間にかするようになったんです
その出来事とは.....
麻痺になってすぐ、どうしても連絡を取らないといけない人が何人かいて、その内の１人に今回の事を話したのがきっかけでした
彼女は私を心配してくれてある動画を教えてくれました
彼女も今は元気ですが、実は免疫疾患を患っていて、その動画は心を落ち着けたい時によく聞いているヒーリング動画だと言う事でした
私もその動画から同じような動画を検索してみて、何となく気になったものを見てみました
私はそういった動画を見るのは初めてだったんですが、そこで自分でもびっくりする事が起こったんですね
それは動画が始まって暫くすると画面に深い森と滝が出てくるんですが、ただそれだけの動画になぜか泣いてしまったんですね
しかもうるうるではなくて、ボロボロ泣いている自分がいました😭
あの時の感覚をどう説明したらいいのか分かりませんが、涙が止まりませんでした
ただ見ていると、聞いていると、何かが込み上げてくるんです
でも最後には何だか納得している自分がいました
その日はそれで終わりましたが、次の日ふと思い付いた事がありました
体調が悪くて中断していた日課のレイキを、横になってその動画を回しながら流してみたんです
その時はまだ麻痺になって１週間ぐらいでレイキを流す余裕が無かったんですが、横になりながらだと身体に負担も無く流せるし、なんかヒーリング音楽と正にヒーリング(レイキ).....
いいじゃん🎵
っと.....
これは一石二鳥だわ
っと思いました
っで、私は早起きなので、一旦目が覚めた後、まだ誰も起きていない朝早くから布団の中で横になってするのが落ち着けるしいいなぁっと思ったんですね
一旦目が覚めているので目をつぶって音楽を聞きつつレイキを流してもまた眠りに入る事はあまり無く、といって意識がしっかりあるわけではない
意識はあっても眠りに入る直前のような深い部分に自分がいるのが分かるんです
そしてなぜか全く雑念が入ってこないんですね
よくは分かりませんが.....
きっと瞑想ってこんな感じなんだろうなぁ.....🧘♀️
と思いました
違ってもお構い無し
ちなみに深い部分に入る前に森と繋がって自分と森が一体化するようになりました🏞
動画のお陰かな？
これは所謂グラウディング(地球と繋がる)っと言われるものかもしれません🌏
勿論自分でイメージをしています
この後、随分後になって１度気分転換に海に足をつけに連れて行って貰ったんてすが、それ以降は海と一体化する事もあります🏖
そして稀に宇宙に意識が飛ぶ時もあります💫
そして稀に寝入ってしまう事もあります
まぁ、この方法で本当に瞑想と言うものが出来ているのかどうかは分かりませんが、身も心もしゃんとするのは間違いないですね
私にとっては一石三鳥です
レイキを流す
深い部分に入り心身が整う
グラウディングが出来る
もしかして宇宙に意識が飛んでいる時はセンタリング(宇宙と繋がるだったり自分と繋がるだったり？)も自然とやっているのかもしれません
だとしたら一石四鳥ですね(笑)
これが今の私の毎朝の日課になりました
楽しんで続けていこうと思います🎵
それでは今日はこの辺りで.....
いつも心に愛と感謝を.....
Aya 
😊💓