(火)午前中と(水)夜は神戸岡本
第１第３(水)午前中は甲南山手でグループレッスンしています
１ヶ月に１回お越しくださる方もいます
月に二回や毎週の方もいていろいろです
皆さんが美しく健やかになっていくのが
うれしいです
10月は
代謝を上げる取り組みをしていきます
ピラティスは、何もせずとも脂肪を燃やす基礎代謝が高まります
なかなか太りにくい体
ほっそりとしたよい体
をつくっていきたいですね
ぜひ家トレもしてください
どんどん成果があらわれますから
もしも、しなかったとしても
成果があらわれますけどね！
まずは１度、ピラティスを体験してみて
ほしいなと思います
ではでは
また(^^)
Allonge