そして、今のありのままの自分を受入れることをしました。すると、うまくいった時の経験とたくさん学んできたことを「今こそ活用すべき時だ！」とばかりに、「理論をまとめ」「人生で実験して検証」をブログで書いていきます。
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しん です。
ラグビーの五郎丸選手でメジャーになった「ルーティン」。
異次元の世界新記録を出した羽生結弦選手の「ルーティン」も話題になってます。
一流、超一流の選手でさえもやっていることなので、私たち普通の人も見習えることは見習いたいですね。
羽生結弦選手の場合は、２段階ありました。
１）リンクに行く前に音楽を聴く
２）リンク上で行なう
この２段階です。
まず
１）リンクに行く前に音楽を聴く
かなり助けられたと言っていた曲は、この２曲。
ONE OK ROCK（ワンオクロック）の[完全感覚Dreamer]と[キミシダイ列車]です。
ONE OK ROCK（ワンオクロック）の公式チャンネルには、完全感覚Dreamerがアップされてましたので、紹介します。
[完全感覚Dreamer]
ぼくも大学時代に就活で、面接の前に洋楽を聴いて、気持ちをあげていたことを思い出しました。
この音楽を聴くという方法は、誰でも簡単にできますので、やってみると良いですね。ぼくも、改めて必要な時は使おうと思いました。
曲の選び方は単純に「気持ちがあがって前向きになる好きな曲」です。
さらに、羽生結弦選手はこんなこともやっていました。
２）リンク上にて
１．リンクのふちに掴まりながら屈伸する
２．名前を呼ばれたら、観客にむけて手を広げる
３．十字を描く
・「右手で十字を描く」「武士の「士」の字」という説もありましたが、本当は、軸を意識するという意味があると本人がTVで言っていました。「縦軸１本、横軸２本」
４．肩をひねる
５．手を合わせる
ここまでするのは難しいかもしれません。
しかし、まずは音楽を聴く習慣であれば、誰でもできることなので試してみる価値ありですね
今日も、読んでいただき、ありがとうございました＾＾。
また、記事をアップしますね。
しん
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