こんにちは。
今日はダイエットの事を書きます。
2年くらい前ですが、自分史上MAXの体重になりました
ベスト体重から、9キロ増えました
そこになるまで、気が付かなかったのです！
というか、日々増えてく体重を
見て見ぬ振りしてました…
体重計にも、乗りませんでした。
気がついた時は大ショック
なんで？と思い返すと、
白ご飯をたくさん食べたことが原因でした…
朝から、食パン1枚、白ご飯2杯食べてました……
それ、食べ過ぎ！フツー太るだろ、って感じですが、
白ご飯が原因と言うより、食べる時の意識が原因でした。
その頃、
お腹がすいて、お腹が鳴ると恥ずかしい。
と、とっても意識していました。
周りの目が、気になっていたのです
鳴ったらどうしよう、いや、絶対、お腹が鳴る…！
ならないようにするには、たくさん食べるしかない。
朝、食欲ないけど、食べなきゃ恥ずかしい思いするんだ、と
無理矢理食べてました。
でもね、あんなに食べたのになぜかお昼前にぐーっとお腹が鳴るんですね
鳴り始めるとヤバイ！と、そこで、
おやつを仕込んでこっそり昼ごはん前に食べたりして。
結局食べすぎ
ホントに、どーでもいいことにエネルギーを使っていました
長くなったので、続きは次回に☆
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