ご自愛エッセンス
― アロマとファイブエレメントで、わたしを整える ―
家族のこと、仕事のこと。周りを気遣っているうちに、
自分の疲れや気持ちを後回しにしていませんか？
今日、10月1日から、
香りと五行を暮らしに取り入れる全13回の連載
「ご自愛エッセンス」を始めます。
五行、ファイブエレメントとは、
木・火・土・金・水の五つの働きから、
自然の変化や身体、感情を見つめる東洋の知恵です。
春に芽吹き、夏に広がり、実りを育て、秋に収め、冬に蓄える。
自然は、一年中同じ勢いで活動しているわけではありません。
私たちにも、前へ進むとき、喜びを表現するとき、
立ち止まって休むときがあります。
木は、ひらく。
芽が伸びるように、方向を定めて動き出す働き。
やりたいことがあるのに進めないとき
自分の望みを見つめる手がかりになります。
火は、輝く。
喜びを味わい、人とつながり、自分を表現する働き。
やるべきことばかりの日々に、
自分が心から楽しめる時間を取り戻します。
土は、育む。
受け取り、養い、中心を保つ働き。
考えすぎて疲れたとき、食事やお茶、
身体の感覚へ意識を戻し、安心できる足場を整えます。
金は、澄む。
必要なものを残し、役目を終えたものに区切りをつける働き。
物も気持ちも抱え込みすぎたとき、
今の自分が大切にしたいものを選び直します。
水は、還る。
静まり、蓄え、次の始まりに備える働き。
疲れているのに頑張り続けてしまうとき、
休む時間の大切さを思い出させてくれます。
五つのエレメントは、私たちの中にあるさ
まざまな働きを見るための視点です。
「私は木の人」と一つに決めるより、
今日の自分には、どんな時間が必要なのか
を確かめていきます。取り入れ方は簡単です。
まず「今日はどんな気分？」と自分に聞く。
心地よい香りを選び、お茶を淹れる。
身体を伸ばす、身の回りを整える、静かに休む。
今の自分に必要なことを、一つ選んでみてください。
アロマは、香りの特徴を五行の働きと重ねながら紹介します。
同じ香りでも、心地よさは日によって変わります。
その日の自分の感覚を大切にして選びましょう。
特別な道具を揃えなくても、おうちで始められます。
五分でも、自分を丁寧に扱う時間をつくる。
それが「ご自愛エッセンス」の始まりです。
この連載では、五行とアロマの関係から、
各エレメントの特徴、中国茶、クリスタルへと順にご紹介していきます。
本日10月1日スタート。
明日からは、毎朝7時に更新します。
朝のひとときに、今日の自分をいたわるエッセンスを。
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有形無形、そのあわいへ。
静寂のなか、本来の自分へ還る。
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