今年に入ってからのご縁で
2/1からお世話になることになった
名鉄勝幡駅(愛西市)近くの
トレーニング&ダンススタジオビボ
先週は初ピラティス
そして本日は初トレーナー
勤務でした♡
といっても週一で3時間とか(笑)
筋トレって
わたしは好きじぢゃないけど(笑)
TRX は好きだなー(￣∇￣)
自由度があって
同じ動きでも
人によって角度だけで
負荷が変えれるし
正しいポジションで行うことで
人がもつ本来の機能を
向上させてくれる
連動した動きに持久力も
全身を使うから
動き方として、日常にも活かせるしね
ピラティスは
立位の動きが少ないから
TRX と組み合わせると
より効果的だもの
気になる方はVIVOまで(°▽°)
トレーニング&ダンススタジオビボ