本日もかめやまピラティスDay。
久々に男性お越し頂きました☆
太極拳を週1ペースで
カラダのリセットをされているとか。
太極拳が丹田を意識して
気で動いていくことに対して
ピラティスも骨盤の安定に意識
して動いていきますから
とっても共通するところを
感じて頂けた様子☆
「なんだか随分胸が開いて、
呼吸がとっても楽です！」というお言葉も(o^^o)
テニスボールのリリースも
かなり気に入って頂けましたね。
足の裏はとーーっても大事！！
太極拳に限らず走る前にもオススメ！
1日の始まりにもオススメ。
歩き過ぎのリセットにもオススメ！
ピラティスは本当に面白い
(￣▽￣)♡
動くようにデザインされているカラダ
伸びること・動くことで
カラダも喜ぶのです☆
すみずみまで酸素がいきわたって♡
『まぁるく』なるよ(o^^o)
次回は6/27(土)10:00～です☆
Happy Pilates