本日も【やさしいピラティス】
@かめやま(岡田屋和気満堂)
ピラティス初めての方にも
ご参加頂きました☆感謝☆
ピラティスとヨガ何が違うのですか？
と最近よく質問をうけます。
ヨガと大きく違うとことは・・
動き続けている！
ということでしょうね。
ピラティスもハードなスタイルから
ソフトなもの様々です。
ここでお伝えしているスタイルは
シンプルな動きの中で
本来のカラダの機能を
取り戻すことなんです。
自分のカラダは自分で癒す
硬いところを感じて
まずは緩めてあげます。
緩みっぱなしでは硬く戻るだけなので
その動きがスムーズにできる状態で
正しく動くの
自分のまっすぐはどこなのかな
そう感じながら
カラダの機能改善というべく
セルフ整体☆とっても気持ちいいのです。
そして何よりもカラダの中心
骨盤の底にある
骨盤底筋群の活性化☆
自分でコントロールできる筋肉
ですからね。
とくに女性は子宮の活性化になる。
自分で発熱できるカラダになる。
50代の方でも子宮脱になって・・
参加者の方の中に
元助産師で看護師の方が実際の
現場のことをシェアしてくださいました。
リアルな表現ありがたいですよね。
そして今日も腰が痛くてー
できる範囲でやろう。
そう思って参加された方も
終わってみれば・・・・
「あれー腰痛くないわー」
ってね。うふふ(o^^o)よかったです♪
本当にカラダはとっても面白い♡
本日もご参加くださいました皆様
ありがとうございました。
次回かめやま開催！
5/23(土)
☆ 8:30～9:45/モーニングピラティス♡
☆10:00～11:15やさしいピラティス☆
来月は23日のみの開催ですので
朝活させて頂くことになりました♡
☆感謝☆