カラダ硬くても大丈夫♪

いつもありがとうございます。
norikoです。
本日は恵みの雨。
雨は雨を楽しむのです。
雨の匂い。雨の音。その空気感。
それはそれで素敵なことですもんね。
さてさて、最近よく聞かれるんです。

 『私カラダめっちゃ硬いけど、ピラティスできますか？？？』

こたえは・・
『はーい！もちろんです。』
『尚更ともやりましょう～。』
というか・・・もしかしたら
カラダ硬いって思い込んでいるだけかも・・ 
曲げ方忘れちゃったりとか・・知らないとか、どっちか。
そんなこともありますよね。

カラダはどこから曲がるのか？

カラダのデザインは本当に素晴らしくって、
よくできているんです。
カダラがもつ本来の機能を思い出してみませんか？

私がお伝えしているピラティスは
ソフトなアプローチなので安心です。

ちょっとずつゆるめて・・

伸ばして、そして正しく動くの。
これ大事なんですよね。


ゆるめっぱなし、伸ばしっぱなしじゃなくて、
そこから少しだけでいいので正しく動かすの。

そうやって、カラダが覚えていく。

機能的なカラダの動き方

そうしていくと・・
なんだか・・『わぁお～』ってなって
気づきはじめる。
今日もそんなご夫婦のセッションをしてほっこりしました。
ありがたい時間です。

そうやって、だんだん『気持ちいい』になれいいのです。

動いて『気持ちいい』と感じること
満たされる時間です。

もー3月。春はすぐそこで～す。
あたらしいこと初めてみるにはとってもいい時期ですね。


やさしいピラティス☆＠中川区富田北地域センター

かめやま☆ピラティス＠岡田屋本店　和気満堂