以前から気になっていた
マスターストレッチのレッスンにいってきました。
名駅からでも徒歩でいけます。
これを履くの～・・
足首の動きや
膝の向き
んーー気になることいっぱいです。
こんなかんじで装着
けっこう重たいの。
これを履いて足首を動かします。
わたしの中で
最近は『お尻に強さ』がテーマーの今。
いいタイミングでした。
こんな感じで立ってストレッチも。
骨盤の動きと背面のストレッチと背筋もスイッチオンしたり。
履いた状態でヒップリフトしたり
なかなかおもしろかったし、勉強になりました～。
マラソンまで2週間切ってますけど・・
自分の強いところ
弱いところ・・
少しでもカラダに痛みがのこらないように
それまでに
まだまだできることはあるよね。って思っています。
終わった後はスゴく安定感がでました♡