昨日はフードコンシェルジュ検定®
の1級講座を1日受講していました
私たちは食べたものでできていますから・・
肌の状態を改善するのも
どんな栄養素が必要で、
何と組み合わせて食べるといいかとか
私も取り入れている乾物などの保存食
の効果作用を学んだりね。
今度、干物にも挑戦しようと思う
すごくワクワクする講義で
めちゃ楽しかった
そして昨日も登場した
女性特有の悩みとして
『冷え』と『むくみ』
冷えを改善する食材としての
かぼちゃ
『全身のむくみ』
水分の代謝をよくする食材としての
小豆
そんなわけで
やさしい小豆かぼちゃ
頂きます
やさしいそして美味しい
そして美味しい