水曜ピラティス

本日からスタートさせて頂きました

マンション集会室での

ピラティスレッスン


今回お手伝いして頂いたヒロコさん

感謝しております


6名の参加者と2名の見学者も交えて、
あっという間の60分でした


大雨の中参加下さった方々
本当にありがとうございます。


お伝えしたいことはたくさんありますが、

まずは・・・

いらない力を抜いていくこと

それもストレスですからね～


動きの後の変化を感じて、
気持ちよく過ごして頂けるのが理想です


ガチガチの状態では、何をやっても効果的では無いですからね


無意識に力が入っていて
ご自身のくせや姿勢で痛みをつくってしまっている・・ってこと
多々ありますから




日常生活を


もっと快適に過ごせる為に


その助けとなるピラティスを


お伝えしていきたいです




楽しみが1つ増えました




日々気づき


日々成長ですね




次回は25日(水)です

よろしくお願いします

Noriko


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