新年度が始まりました🌱
flow2space おうちヨガ✨
練習に入る前の3分だけ
『 心のお話し 』
してみました。
うまく伝えられたかな…
❇︎ ❇︎ ❇︎
例えば
晴れたり🌈
雨が降ったり☔️
天気が様々に変化するように
私たちの心も
喜んだり😃
悲しんだり😭
何かある毎に
感情が浮沈み…。
でも
ふと視点を変えてみると🕊
どんな天気であれ
空は空 🌏
であることは
変わりない
それと同じように
少し遠くから
感情(空模様)を眺めてみて
一喜一憂
感情に振り回されない
自分自身を見つめてみる🧘🏻♀️
私は私🌟
普遍的な大切なこと
見えてくるよ
というヨガの教え📖
❇︎
表現する時に
感情の起伏は
時に必要な要素だったり
するけれど
たまに度を過ぎると
感情に押し潰されて
しまいそうになるので
うまくバランスをとるような
ヨガの練習を
心がけています
💠ヨーガスートラ (第1章 第2節)💠
〜ヨーガチッタヴルッティ
ニローダハ〜
『ヨガとは心の反応を収めること』
和訳にすると
いろんな風に訳されている
この言葉
ぜひ、しっくりくる解釈を
見つけていって下さい🧘🏻♀️
#ちょこっとヨーガスートラ
⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎
水戸桜里枝 / Orie Mito
