【 ただただ 呼吸する 】







ヨガの練習を始めて

最初に実感したことは

それまでの呼吸が

どれだけ浅かったのか 

ということ



緊張や不安⚡️
狭い空間
目や耳から👁👂
飛び込んでくる
分断された情報🧠


そういったことが
無意識に
私の呼吸を
浅くして


神経を尖らせたり
リズムを狂わせていたこと💔


ヨガの練習をするまでは
気づきもしませんでした🍃



呼吸を意識したら
免疫力が整い
20年続いた花粉症も
治りました🌏



【 ただただ 呼吸する 】



身体の中心から温まり❤️‍🔥
指先までエネルギーが
巡る感覚 💫



それがどんなに
豊かなことか✨🙏



今朝は2022初の
オンラインヨガ🧘🏻‍♀️


いつものように
美味しい呼吸から
はじめました　🌬


𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 （u人u）






🎥
#伊豆
#河津七滝
#時差投稿







✺ ◌ 𓐍 °  𓏸  𓂂  𓈒  ⢀⁎




🧘🏻‍♀️女性の変化に寄添う
✴︎𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 オンラインヨガ

金曜 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐦
縁𝟐𝟓𝟎𝟎(¥𝟓𝟎𝟎寄付) / 月

✨トライアル受付中✨
縁𝟏𝟐𝟎𝟎(¥𝟐𝟎𝟎寄付) / 2回
 

対面セミプライベート
開催準備中✴︎



詳細は
こちらのリンクから🕊




✯ ⁎  𓈒⋆ ✧  ✵  𓐍 ꙳





Happy New Year 2022







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🎍𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟐🎍

𝐖𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐮 𝐀𝐥𝐥 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐬𝐭!! 🌏

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⁡明けましておめでとう御座います(^人^)

2021年は大変お世話になりました。

変化の多い状況下で

心身の健康と

普遍的な表現のかたちを求めて

歩む一年となりました


周りの方々の

応援にも励まされ

支えて頂きました

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オンラインやオフラインで

関わって下さる皆様

繋がってくださる皆様

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⁡

いつも有難うございます🙏

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⁡

今年も

心踊る体験や 心豊かな場を

ご一緒できますように💫

⁡ ⁡

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⁡ひとつひとつの機会を大切に

学び、育み、創り

精進していきます。

⁡

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本年もよろしくお願い致します😌





1日は2年ぶりに実家で過ごせました😋







𝟐𝟎𝟐𝟐年元旦 初日の出 🌅





𓂅  𓂃  𓈒  𓂂  𓏸 °  𓐍 ◌ ༶ ✧

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【BDC】新年『和JAZZ特別クラス』



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𝟐𝟎𝟐𝟐年初踊り✨

コンビネーションの時間を
たっぷりとりたいと
思っています◎



BDC 
お馴染みの方も
初めての方も
お久しぶりの方も
待っております（╹◡╹）
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⁡
ぜひ‼︎




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𝟐𝟎𝟐𝟐年  𝟏/𝟑🎍
新春🌅和𝐉𝐀𝐙𝐙𝐖𝐒👘
ご予約不要
@bdctokyo 

丸レッド和物トップス、コスチューム、
羽織など持込歓迎👘
無くても歓迎◎
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Repost 🔁 @bdctokyo

 『水戸桜里枝 新年 和JAZZ 特別クラス』
開催のお知らせ
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●日程・場所
2022年1月3日 
月曜日 13:30-15:30
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Broadway Dance Center 
新宿 Studio 1

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詳細はBDCのホームページへ
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【Message】
お正月はRe Japonism★
和モノが好きな方も、
普段馴染みのない方も、
ぜひ一緒に新年を
祝い踊りましょう◎
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クラスの前半は、
呼吸を大切にしながら
全身をじっくり解し
ジャズダンスの基礎練習
ストレッチ、筋トレを行います。
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後半のコンビネーションは
三味線の軽快なリズムに合わせて
踊りましょう！
ジャズダンスに和の要素を取り入れた
振付でステップを踏み
腕づかいや視線まで追究します。
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●料金　通常クラスと同価格
※10チケット・マンスリー利用可、
ビジター(ダンス経験者)可、
体験レッスン可　
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●予約：不要
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※受講前の注意事項※
BDCスタッフが撮影に入ります。
撮影した映像はBDCスタジオ内、
SNS等で使用致します。
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Namaste お願い
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