ヨガの練習を始めて
最初に実感したことは
それまでの呼吸が
どれだけ浅かったのか
ということ
緊張や不安⚡️
狭い空間
目や耳から👁👂
飛び込んでくる
分断された情報🧠
そういったことが
無意識に
私の呼吸を
浅くして
神経を尖らせたり
リズムを狂わせていたこと💔
ヨガの練習をするまでは
気づきもしませんでした🍃
呼吸を意識したら
免疫力が整い
20年続いた花粉症も
治りました🌏
【 ただただ 呼吸する 】
身体の中心から温まり❤️🔥
指先までエネルギーが
巡る感覚 💫
それがどんなに
豊かなことか✨🙏
今朝は2022初の
オンラインヨガ🧘🏻♀️
いつものように
美味しい呼吸から
はじめました 🌬
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 （u人u）
🎥
#伊豆
#河津七滝
#時差投稿
✺ ◌ 𓐍 ° 𓏸 𓂂 𓈒 ⢀⁎
🧘🏻♀️女性の変化に寄添う
✴︎𝐟𝐥𝐨𝐰𝟐𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 オンラインヨガ
金曜 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐦
縁𝟐𝟓𝟎𝟎(¥𝟓𝟎𝟎寄付) / 月
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