#birdofparadise

#svargadvijasana

#スヴァルガドゥヴィジャーサナ

このポーズに初めて挑戦したときは

グラッグラで

全くバランスとれませんでした🌀

『　外反拇趾だから

軸足でぜんぜん踏めてないなぁ。

だからできないんだ　』と

思いました💧

でもとりあえず1か月くらい

練習を続けたら

ウソみたいに安定するように

なりました🌳✨

外反拇趾が治ったから

ではありません 💠

📍思い込みを手放すこと

📍受容れること

📍全体を感じること

📍呼吸…フォーカス

これって

家庭育児お仕事遊び

どのシーンにも繋がる

在り方の練習だなって

思います💫

マットの上にはそんなヒントが

たくさんあります✴︎

心 ☀️晴の日も

心 ☂️雨の日も

前向きになれる🎵 #ヨガの練習

⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎

水戸桜里枝 / Orie Mito

オンラインによるおうちヨガ　

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⚫︎金曜 9:00-10:00 am

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https://reserva.be/flow2space《おうちヨガ》金曜 9:00am-10:00いくつかのアーサナ（ヨガのポーズ）を、呼吸と共に繋げるスタイル(ヴィンヤサフロー)で練習し、心身のバランスを整えることを目指します。オンラインヨガを通して、今ある生活の中での健康をサポートします。一つの端末で、ご家族でご参加頂けます。昔の怪我のなごり、気になる不調、ご質問などあれば、コメント欄にお書き ...

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flow2space - InstaBio水戸桜里枝 ORIE MITO Hope you have a good one:)

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【トレーニング歴】

●全米ヨガアライアンス RYT500修了

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

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