#birdofparadise
#svargadvijasana
#スヴァルガドゥヴィジャーサナ
このポーズに初めて挑戦したときは
グラッグラで
全くバランスとれませんでした🌀
『 外反拇趾だから
軸足でぜんぜん踏めてないなぁ。
だからできないんだ 』と
思いました💧
でもとりあえず1か月くらい
練習を続けたら
ウソみたいに 安定するように
なりました🌳✨
外反拇趾が治ったから
ではありません 💠
📍思い込みを手放すこと
📍受容れること
📍全体を感じること
📍呼吸…フォーカス
これって
家庭 育児 お仕事 遊び
どのシーンにも繋がる
在り方の練習 だなって
思います💫
マットの上にはそんなヒントが
たくさんあります✴︎
心 ☀️晴の日も
心 ☂️雨の日も
前向きになれる🎵 #ヨガの練習
⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎
水戸桜里枝 / Orie Mito
オンラインによるおうちヨガ
トライアル受付中 
在宅勤務の必須メンテナンス
家事育児の合間メンテナンス
ダンサーの整えメンテナンス
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
【トレーニング歴】
●全米ヨガアライアンス RYT500修了
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了
●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了