🌱 七草粥 🌿
手足の冷え
乾燥などが気になる季節…
冬❄️
ドーシャ(性質)でいうと
乾燥性•軽性•冷性などをもつ
ヴァータ(風)🌬が
強くなる季節⛄️
そんな冬は
『温めて潤すこと』
を意識して生活するのが大切♨️
食事で整えるなら
「身体をあたためるもの」
「脂がのったもの」
「湿り気のあるもの」
を心がけてとりましょう
七草粥 に
鶏団子の油分を足したり
胡麻油をタラっと香り付 すれば
完璧ですね（╹◡╹）
若葉の生命力を取り入れて
消化力、免疫力もUP
一年元気に過ごせますように💫
自然界からの恩恵に
『いただきます🌏』
𝐍𝐚𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞 (u人u)
𓂅 𓂃 𓈒 𓂂 𓏸 ° 𓐍 ◌ ༶
