《 Easy Homemade #Ghee 》
✨サットヴァな食材
✨ダイエットに良い
✨免疫力アップ
✨便秘改善
✨アンチエイジング効果
奇跡のオイルとも呼ばれる
✨𝐆𝐡𝐞𝐞 🥄✨
ギー
🙍🏻♀️おうちで作れるの❓
🙋🏻♀️すごーく簡単にですが
毎週つくっています
【𝟏】無塩バターを鍋に入れ
【𝟐】弱火でじっくりクツクツ
【𝟑】ブクブク
アワアワの状態が
次々と変化します☁️
【𝟒】すこーし香ばしい香り
鍋の端に茶色のツブツブ
→出来上がりのサインです🙆🏻♀️
⚠️あっという間に鍋底焦げます要注意
【𝟓】上手に濾過します
※コーヒーフィルターや網など使用
黄金のギーが
濾されるのを楽しんで🌟
出来上がり🎵
炒め物に使用するのも◎
アイパックにも◎
毎朝ひと匙のギーを頂くのも◎
※何でも食べ過ぎには注意しましょう
#ちょこっとアーユルヴェーダ
⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎
水戸桜里枝
み̲と̲お̲り̲え̲ 𝐑𝐘𝐓𝟝𝟘𝟘
ヨガ講師・ダンス 和太鼓 振付師
学び 遊び 仕事 育児 #女性の変化に寄添う
《身体と表現 💖元氣に続けるために》
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