ヨガの練習

身体の内側から皮膚 まで

丁寧に想いを巡らせていくと

吐く息と一緒に

頭の中の嫌なこと不安なことが

流れ出て

空を見上げた時のような

スッキリとした

気持ちになる

そうすると

綺麗なものに

優しい空気に

穏やかな感覚に

少しずつ

気づきやすくなる✨

今朝のヨガは

そんな時間になりました🧘🏻‍♀️

Namaste 🙏 

 水戸桜里枝 / Orie Mito 

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