古くなった生の無花果を
赤ワインとキビ砂糖で
コトコト煮るのが好きですが🍷
お店で『無花果のワイン煮』を
オーダーしたら
白ワインで煮たドライ無花果でした🍽
ドライ無花果って
買ってもモゴモゴして
食べ切るのに時間かかっちゃうけど
しっとりして美味しかったので
家でも作ってみた🎵
一回目 油断して焦げる寸前
香ばしくて これも美味し
二回目 しっとりいい感じに💮
イチジクアーユルヴェーダ では
お薬として使われるほど
栄養価が高くて
滋養に利用されたり
整腸作用で便秘を改善。
美肌効果も◎
乾燥しがちな人
夜の寝つきが悪い人
ちょっと落ち着きたい時
集中したい時
ヴァータ（風）・ピッタ（火）を
鎮めるといわれているんだって🌪🔥💧
#ちょこっとアーユルヴェーダ
⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎
水戸桜里枝 / Orie Mito
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オンラインによるおうちヨガ
※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。
在宅勤務の必須メンテナンス
家事育児の合間メンテナンス
ダンサーのゆったりメンテナンス
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
【トレーニング歴】
●全米ヨガアライアンス RYT500修了
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了
●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了