秋の庭園ヨガ 2020 🈵※キャンセル待ち受付
人数制限して換気良くして開催予定です。
無理なく、でも気分転換に
のんびりして頂ければと思います◎
お申込はDMでお願い致します。
満月 の今日は
感情的になりやすく
自己コントロールが難しい日
❇︎ ︎大事な決断は避けたいところ ❇︎
金曜 朝ヨガ #オンラインヨガ も
6ヶ月目突入しました💖
みんなの 太陽礼拝 もスムーズになってきた◎
今朝は少しチャレンジ
三点倒立 シルシャーサナのイントロ しました。
難しそうに見えるかもしれないけど
コツさえ抑えれば簡単
ほぼ立ってるみたい ♪
筋力要らない(むしろ脱力)
柔軟性要らない
でも期待できる効果はたくさん✨
骨盤の歪みを改善
血の巡りを促進/冷え予防
体幹/中心 を捉える…など
朝に逆転をして
一日元気に過ごせますように
※首、肩を痛めてる方、緑内障の方は控えましょう。
妊娠中の急なチャレンジも控えて下さい。
はじめは講師のもとで練習しましょう
マンスリーメンバー様 から嬉しい感想
╰(*´︶`*)╯♡Namaste（＾人＾）
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🧘♀️10月#オンラインヨガ メンバー募集中
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
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