山形からぶどう届いたぶどう 
ありがとう〜ヽ(´▽`)/

今日はこの秋はじめて
おでんおでん右おでん真ん中おでん左にしました






BDC Tokyo スタジオのInstagramアカウントで

クラスの紹介動画をアップして頂いてますお願い

ありがとうございますピンクハート


https://www.instagram.com/explore/tags/bdctokyo/









この動画、結構前に撮って頂いたものですが月見
また最近のも個人アカウントにがんばってアップしたいと思います。







❇︎クラスのおさらい❇︎
ダンススタジオの生徒さんが、和太鼓ファンで私を見つけてくれたり
和太鼓スタジオの生徒さんが、昔ダンサーだったことが判明しました爆笑

 



水戸桜里枝

ダイヤモンドBDC DANCE 


丸ブルージャズ基礎初級


ダンススタジオで和太鼓の話題で盛り上がる

という…奇跡乙女のトキメキ

いい音楽と、魂のこもった表現、良いですよね。


さて、今週から米津玄師さんの

波『海の幽霊』波

で踊っています。


いわゆるJAZZでも、モダンでもなく

創作的な、でもベーシックにそったダンスを、

どう感じるかなぁ


と思ったら、けっこう迷う事なく前進する姿目

ここのところパワーUPを感じますキラキラ






 



水戸桜里枝

ダイヤモンドTaiko-Lab青山 (TAIKOビクス)

 


丸ブルー706

先週から EARTH WIND & FIRE の

September で和太鼓 を打っていますグラサンハート


この季節になると必ず思い出す青春ソングで

今でもソウルダンス界では定番だと思うのですが、さすがに和太鼓スタジオでこれ使ったら、解って貰えないかもしれない…でも、

って思っていたら


みんなにとっても

青春ソングだった爆笑


そして、学生の頃 みなさんもミラーボールと踊ってたって、初めて知ったのでしたルンルン



類は友をですね。うれしかったです。

この曲、金曜日までですキラキラ

一緒に盛り上がりましょうまじかるクラウン









 



ORIE flow2space 

ダイヤモンドflow2space YOGA



丸ブルー火曜 さくら組さん


気になることのシェアから

丁寧に姿勢を見直し

太洋礼拝をじっくりとクリーンアップしましたキラキラ


いつもと動いた量は変わらないか、

少ないくらいなのに、


ジワリと汗をかき


身体の中心まで使った感覚が


ありましたよね。


その後の日常で

胸椎の感覚

骨盤の感覚

コアの筋群の感覚

変化はありましたか。



またお聞かせくださいウインク









今週後半もどうかお元気で
お会いできますように星空


  ⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎



クローバークローバークローバー 水戸桜里枝 / Orie Mito クローバークローバークローバー






 


  





 

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きそら さおりん おのみず【トレーニング歴】きそら さおりん おのみず

 

 

 

 

●全米ヨガアライアンス RYT200 RYT500candidate

●ヨガ安全指導員

UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了