お祝い・お勉強・クラス振り返り

大好き踊り子にオフラインで会えました

アヤコ、マコ、KK 

ミノリノ森や、慶應三田会のパフォーマンス、BDCでの映像作品や、TAIKOLAB のスタパフォで踊ったメンバーです。それぞれ新たなステップを踏み、お祝いしました

YouTubeに動画があります

01Dance×flow2space

そして、今週は沢山お勉強していました〜

オンラインで講義やLIVEなど。

アーユルヴェーダ の講習をガッツリ受けてました。

講師:UTL HIKARU先生 有難うございました。

私のヨガの捉え方(クラス)とマッチした分野で、RYT200講義の頃から興味をもっていたのですが、改めて楽しい　生活のリズムや食のことなど、

さっそく一部実践していて、すでに効果を実感して、います。これからもじっくり深めていきたいと思います。

また改めて、クラスで、ブログでシェアさせて下さい　

そしてハタヨガの古典、ゲーランダサンヒター。

講師: UTL 向井田みお先生 有難うございました。

この教典には事あるごとに何万回も

『この奥義を簡単にペラペラと人に話してはならない』と書かれているので、(←私がもともとヨガに抱いていたイメージ)

個人的な解釈ですが、

効力がそれなりに大きくて中途半端に触ると不幸を招いたり

マニアックな修行もあるので、文化や社会によっては受け入れ難く、誤解を招く恐れがあるからかな

と思われます。

なので、古典基礎として踏まえつつ、内容をブログなどで触れるのは控えさせて頂きたいと思います。

あと、次男がどんどん大きくなってます

クラスのおさらい

水戸桜里枝

BDC DANCE 

ジャズ基礎初級

基礎練の意識も、筋力も少しずつ安定◎しなやかに、強く、引き続き磨いていきましょう。

コンビネーション、前回の内容を発展させ最後まで踊りきりました〜

達成感、悔しさ、課題、全部飲み込んで、ぜひ次に繋げて下さいね。

今週は気持ちよく大振りいきたいと思います

水戸桜里枝

Taiko-Lab青山 (TAIKOビクス)

706

選曲笑

秋にぴったりのノリノリ魂をもってきました

704のパート練習もガツンと含みつつ

単発でも楽しめる内容です。

704のメンバー、レギュラーに来てくださる方に加え、週末にいらしてくださった方にもお会いできました。有難うございます！

引き続き、みんなでおもいっきりステップとリズムと楽しみたいと思います◎

水戸桜里枝

flow2space YOGA

金曜　オンラインヨガ

今月は肩凝り腰痛をテーマ

2週目は股関節と肩甲骨をしっかりほぐし、全身を整えました◎

〜頂いたコメント〜

『スッキリした！最近バタバタしてて、ホントこの機会がないと、身体動かせてない。レッスンのおかげで、身体動かすと気持ちいい事を忘れずに済む❣️』

ありがとうございます

金曜朝ヨガを、メンテナンスのための自分時間にして頂けたら嬉しいです。

画面のみんなにエール送ったり、わたしも癒されたり、励まされたり

ありがとうございます！

Namaste 

今週もどうかみなさまお元気で

お会いできますように

  ⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎

 水戸桜里枝 / Orie Mito 

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　　【トレーニング歴】　　

●全米ヨガアライアンス RYT200 RYT500candidate

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了