オンラインヨガのメンバー様から
ヒールの歩き方についてのご質問を頂きました
ヒール歩きのこと 考えてみた
痛くなる原因⚫︎ヒールのデザイン的なこと。
爪先の幅、甲の高さ、ヒールの高さだったり。
⚫︎その人の足のかたち。
足指の長さが普通にあって、
足の形が細長い人にはあまり気にならなくても
足の形が四角よりで扁平足の人にとっては
苦行だよね
探しまくって、自分の足に合うブランドやデザインを見つけるのがまず大切
お店では大丈夫だと思ったのに、やっぱり履いて出かけたら、死にそうになることもあるのです。
運命のヒールに出会って下さい
ピッタリのヒールが見つかったら、やっと歩き方(意識で改善できること)の話になる。バレリーナがトウシューズで踊るときと同じで、
⚫︎骨格によりかからないコアの筋力がついているか
⚫︎足裏・土踏まずがアクティブな状態か
⚫︎母指球を床から垂直に地に突き刺すように立つ、全身のアライメント、筋力が整っているか
など、ヨガのクラスでもお伝えしていることに被ると思います。
アライメントについては、今週のヨガのクラス始めに、また確認したいと思います◎
綺麗に立てても、歩き出すと生まれたての小鹿みたいになるのも残念なこと。
ウォーキングについては、今月のジャズダンス クラスで扱いたいと思います
日々の意識づけとトレーニング大切
ヒールを履くと、全体のシルエットがグッと良くなって気分も上がるよね
足首の引き締めにも効きそう。
できれば楽しみたいよね
ORIE flow2space
Taiko-Lab青山 (TAIKOビクス)
704 SP
連休で2週間空きましたね！
そんな中、9割のメンバーが揃い
気合の80分、抜群の集中力でした。
元気にお会いできて嬉しかったです
帰り際に
『 いつも元気だね〜 』
って言って頂きました。
有難うございます
和太鼓を打って、ステップ踏んで、音楽で踊って
久々みんなで打てて
元気にならないわけがないのです◎
家では貝のように、静かですよ
栄養休養しっかりとってお身体ご自愛下さい。
1日1日 元気でありますように
⚫︎月曜日 13:30-15:15 スタジオ3 
【トレーニング歴】
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
水戸桜里枝 / Orie Mito
ORIE flow2space
【開講クラス】
※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。
初心者歓迎の初級レベルのヨガ
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
JAZZ DANCE 基礎初級
※舞台での立ち居振る舞い 普段の美しい姿勢 あらゆる身体運動を向上させるテクニック。
※舞台での立ち居振る舞い 普段の美しい姿勢 あらゆる身体運動を向上させるテクニック。
全てはダンスの基礎力と繋がっています。
⚫︎月曜日 13:30-15:15 スタジオ3
※和太鼓の響きと集中したリズム運動で脳を刺激し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。楽しく動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
TAIKOビクス
⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30
⚫︎712金曜日regular 12:30-13:30 
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
【トレーニング歴】
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) 。*･ﾟ･*:。