子供を産む前と大きく違うこと
スーパーに行って探すのは家族の好きな食材
気になるのは 子供の成長に必要な栄養はなんだろう
キッチンに立つと子供の顔を思い浮かべて料理をする
ふと気づいたら、我慢しているわけではないけれど
自分がもともと好きだったもの、
ずーっと食べていなかった
お母さんアルアルだと思います
子供を思いやる心はとても尊いものだけど、
自分の感覚
味覚、触覚、臭覚、聴覚、視覚
じっくり感じること
これもとても大切
呼吸を深めた時の内臓が動く感覚
自分の脱力ってどんな状態
あー全身血行巡った感じが気持ちいい
素直な自分の身体の声に耳を傾けることが
ヨガの第一歩だと 思うのです
flow2space YOGAオンライン おうちヨガ
肩凝り対策 リクエストを頂き
あの手この手で、肩の 力みをほぐすウォームアップから入りました。いかがでしたか
中盤はガッツリ動きましたよ。
筋肉痛きたかなぁ
身体の感覚に耳を傾ける時間
その時間をもつことで、
不安定なお天気や
情報過多で乱れがちな自律神経
じっくり整えていきましょう。
特にシャバーサナは じっくりと
ご自分の身体を感じることを 実践しました
さくら組さん
密を避けるため、2クラス連続開催しました。
感染予防のご理解、有難うございます。
霧雨の中
気温は涼しめ
身体ポカポカ
それが免疫力UP
の印です
の印ですみんなが帰った後に〜
エーカパーダカウディニャーサナ2
まだポンコツ
⚫︎TAIKOビクス 金曜クラス
こちらもリクエスト頂き
ウォームアップの椅子ヨガから入りました◎
しばらく続けてみようと思います
集中力のいる夏コンビネーションも
大分慣れてきましたね。
身体の皮膚に脳味噌ある状態 
踊るように和太鼓打っていきましょう
来週の木曜、金曜はお休みにつき、
今回のコンビネーション、火曜日までに
したいと思っています
昔の写真出てきた…
4年前の子供たち
#親バカ部
1日1日 元気でありますように
⚫︎月曜日 13:30-15:10 スタジオ3 
【トレーニング歴】
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ご予約受付中※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。
初心者歓迎の初級レベルのヨガ
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
JAZZ DANCE 基礎初級
※舞台での立ち居振る舞い 普段の美しい姿勢 あらゆる身体運動を向上させるテクニック。
※舞台での立ち居振る舞い 普段の美しい姿勢 あらゆる身体運動を向上させるテクニック。
全てはダンスの基礎力と繋がっています。
⚫︎月曜日 13:30-15:10 スタジオ3
※和太鼓の響きと集中したリズム運動で脳を刺激し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。楽しく動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
TAIKOビクス
⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30
⚫︎712金曜日regular 12:30-13:30 
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
【トレーニング歴】
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) 。*･ﾟ･*:。