JAZZ DANCE 基礎初級 BDC Tokyo
ダンスの基礎力で世界を広げる
⚫︎月曜日 13:30-15:10 新宿スタジオ3
月曜のBDC では、
胸椎の可動域 について
質問頂きました
脊椎の中で、一番動かしにくいパーツの
胸椎を動かすために良きこと。どんな事が思い浮かびますか
呼吸の意識
肩甲骨にフォーカスしたストレッチ
脊椎全体の連動
そして
胸椎 が動くとどんな良きことがあるだろう
胸椎 / 胸郭 が開くと、
まず気持ちが元気になります
ヨガでいう陰陽の 陽 の動きの象徴
朝のフローに取り入れたい。
確かに胸をバンバン張っているうつ病患者さんって
あんまり想像できませんよね。
逆もしかり。胸椎が固まって閉じていくと
気持ちは落ち込み / 落ち着きます。
陰
お休み前に意識したい
新しいウォームアップに
胸椎のためのトレーニング方法・ヨガアーサナを
いろいろと盛り込んでいます。
注目してみて下さい
じっくり強化していきましょう
1日1日 元気でありますように
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。
初心者歓迎の初級レベルのヨガ
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
全てはダンスの基礎力と繋がっています。
⚫︎月曜日 13:30-15:10 新宿スタジオ3
※和太鼓の響きと集中したリズム運動で脳を刺激し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。楽しく動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
TAIKOビクス
⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30
⚫︎712金曜日regular 12:30-13:30 
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00 
６月休講
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
●ヨガ安全指導員
●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) 。*･ﾟ･*:。