いつもダンスクラスでやっているコアトレです
お休み期間に体力が低下しないように、ぜひご活用下さい
筋力低下防止に、一日一回子供達と鬼ごっこをしています。
小３と中２男子と鬼ごっこほんとにキツいし、普段使わない瞬発力が鍛えられる…
タイマー5-10分にセットして、ランニングアプリ立ち上げ、
前半は、小３と母が逃げ、中２が追いかける。
後半は、中２が逃げ、小３と母が追いかける。
子供たちの走るルートにサプライズの連続です。
ガチでやりすぎて、母だけサイドヘッドスライデングで転びました。あんなに派手に転んだのはいつぶりだろうか。
うちの子以外に知らないおじさまが一人、いました。。。
鬼ごっこで余裕風吹かせられるよう、引き続きがんばります。
ソーシャルディスタンスに気をつけつつ、健康維持も大切にしていきましょうね
コメント有難うございます。
感染を避けまた元気にお会いしましょう。
Stay safe stay healthy.
Namaste (u人u)🌏