ヨガの生理学 修了
生理学を深く学ぶというよりも、ヨガの練習の中で、また、ヨガクラスでアーサナを伝える時に、生理学的な見方でそれを捉え、より深い練習ができるように、といった内容。とても面白かったです
100人の人がいたら、100通りのヨガがあるといわれるように、
ヨガスタイルや、その人の生活・価値観で、クラスで学びたい事や方法が違ってくるし、
体の面から見ても、性別年齢や骨格など考慮すべきことが沢山あります
そんな中、クラスでヨガをどう伝えるか考える時
思想・瞑想などを扱うヨガ哲学は(個人的には大好きだけど)、つきつめるとどうしても宗教になってしまうので、クラスでは私はあまり扱わないようにしていますが、
例えば、生理学のように呼吸や体温や感覚といったところと丁寧に向き合いつつ練習を行い、
頭で考える理屈ではないところでヨガを理解する、そこから心身の健康へと導く…
という方向性には惹かれるものがあり、
今回の講習内でもいくつか実践してみて、とても面白く感じました
それはヨガの練習だけでなく
ダンスや和太鼓の練習においても、
もっと身体の声に耳を傾けて、怪我をしたり病んだりしにくい練習方法を、とか、
身体の声に耳を澄まし想像力を広げ 、そこから生まれた感覚を(ダンスで音で)表現してみよう、
とかいう風に様々なかたちで繋げられるように思いました
また、どの分野にもあることですが、生理学の持つ力に伴うリスクについても説明があったのが良かったです
メリット、デメリット、踏まえた上で
良きタイミングで、伝えるべき事を手渡し、心身の健康と楽しみに繋げられますように
まずはいつもクラスで行なっているルーティンを一つ一つ 丁寧に感じ、捉え直していきたいと思います。
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
太鼓祭WS
7/30(火) 10:00-12:00
8/11(日) 13:00-15:00
8/18(日) 13:00-15:00
8/27(火) 10:00-12:00
9/3 (火) 10:00-12:00
9/7 (土) 10:00-12:00
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
月３回のクラスです。
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。
http://flow2space.com/contact/
【トレーニング歴】 ●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ