flow2space ヨガのスケジュールを更新しました。
ご確認下さい
今日は、2年くらいずっと受講したかったWomen’s Yogaの講習に行きました。
リストラティブ とアーユルヴェーダ を中心に、女性の生理中、妊婦さん、更年期の身体の重さダルさ、男女問わず心身の疲れに寄り添い、不調の予防や対処につながる思想とアーサナを学びました
※ヨガイントラはお医者さんではないので病気の西洋医学的な治療はできません。
プロップがないのでクラスで全ては実践できませんが、応用を考えつつクラスやワークショップでも取り入れていきたいと思います。
楽しみにしていたアーユルヴェーダ
は
は女性がいくつになっても日々イキイキと生きられるような先人の知恵がありました。
時間をかけて見てみたいと思いました
無事期限内に確定申告 ふるさと納税終了◎
ヨガ講習終えて、これからダンス振付期間に突入です
アーユルヴェーダでいうなら、活動的なラジャスな時期
になるのかな。
になるのかな。普通は昔から春眠暁を〜などと言われ、アーユルヴェーダにもそういう話(グナでいうタマス)があって1年で一番まぶたの重い時期、春先に眠くなるのは5月病や花粉症のせいだけでもなさそうです。
この季節は気分転換もうまく取り入れていきたいと思います
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
月３回のクラスです。
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。
http://flow2space.com/contact/
【トレーニング歴】 ●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ