肌寒くなってきました
しっかり身体を動かして、中から暖かくして過ごしましょう◎
今週の朝ヨガではしっかりした腹式の呼吸法を行いました。
その後、立位でのフローでは身体の中からポカポカと熱が湧いてくるように感じました。
風邪予防、代謝アップに効果的です。
ぜひご自宅でも続けてみて下さい
代講と週末クラス 情報です
BDC 代講
10/27(土曜) 17:15- JAZZ
10/31(水曜) 10:30- JAZZ
Ego-wrappin'の懐かしの曲で
TAIKOLAB
10/28(日曜) 12:00-
元気の出る名曲で
その他、レギュラークラスは通常通りです。
お会いできるのを楽しみにしています。
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
月３回のクラスです。
スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。
季節毎のWSとプライベートレッスン"つつじ"
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。
http://flow2space.com/contact/
【トレーニング歴】
●ヨガ安全指導員
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ講師養成プログラムTT 修了
●全米ヨガアライアンス RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了
･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ