先月は秋の遠征で庭園ヨガをしました
春と秋
一年で一瞬しかない 気持ちのいい季節
自然を見て、聞き、感じること。そして自然から学ぶ事は精神性を高める事を目的としたヨガの実践の第一歩だといわれています。
だから、しなくてはいけない意識や、アーサナの形にとらわれず、ここに来て静かな気持ちで深呼吸するだけで良いのです
２日間3回のワークショップ、1日目はきれいに晴れた日。２日目最後はしとしとと雨音に心地よく包まれました
どちらも、ほっこりフローとなりました。
次回は春に開催予定です（╹◡╹）
Have a good one