朝はプライベートの産後ヨガでした。
産後半年になろうとしてる頃、
肩コリ、腰痛、腱鞘炎、悪化しないように、中から鍛えるトレーニングとストレッチを。
赤ちゃんと一緒に元気でいてね😊
息を吐くたびに、筋肉が緩むのを利用して
この映像は2倍速だけど、弾みでやらぬよう気をつけてくださいね◎
次男坊の習い事の待ち時間に、
ママ友と
長男が赤ちゃんだった頃は、とにかく一歩でも前進するよう、常に頑張っていました。
次男坊が赤ちゃんだった頃は、抱っこしてカフェに入ったり、散歩したり、それなりに努力して過ごしました。
どちらもその時の選択で、必要な時間だったと思います。
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※世界最大級の和太鼓スタジオで、気持ち良く和太鼓が打てるクラスです。
和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。和太鼓のリズムとステップを組み合わせて脳トレ。クラス前後のストレッチエクササイズ。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎舞台表現WS 月１火曜日10:15-12:15
(11/14, 12/12)
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
( 11/2, 16, 30、12/7, 14, 21 )
flow2space YOGA
季節毎のWSとプライベートレッスン
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。詳細はflow2space のホームページからお問合せ下さい。
レギュラークラス”さくら”のスケジュールはこちら
今月のスケジュール
【トレーニング歴】
●2014 全米ヨガアライアンス Carolina Yoga RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラテス・コアTTC 2004修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 2004 修了
ﾟ･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ