抱っこしながら過ごす日常生活。
ズレたままの重心が身体にインプットされないよう骨盤の角度から見直し、ハードな体勢でも支えられる筋力づくりを。
でも一番大事なのは、頭の中を空っぽにして横になる、休息時間だと思うのです◎
Ashtanga Yoga Study
from Yoga Sutra (yama)
9月から通っていた、ヨガ哲学の勉強会。一つの学期が修了しました。
身体と心の繋がりについて。そこからうまれる感情、関係、在り方について深く考える機会になりました。
マントラが美しいNao先生と。
有難うございました(u人u)
さくらクラスに通って下さっている方もヨガ歴三年になりました。
ヨガ、ダンス、和太鼓、どのクラスで出会った方も、怪我や病気、出産でお休みする事があっても、また淡々と続ける中で、しなやかな身体を取り戻していく様子を見られる時が喜びです。
少し前の自分より、少し強く美しく。
わたしも広い視野から自分らしいヨガを更に追求し、クラスの皆様に楽しんで頂けるよう、亀のような速度ですが、前に歩んでいきたいと思います。
来年4月までのヨガスケジュールを更新しました。flow2space.com よりご確認ください。
よい週末になりますように
ﾟ･*:.｡. Have a good one .｡.:*･ﾟ
水戸桜里枝 / Orie Mito
【開講クラス】
ブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)JAZZ DANCE BASIC
※舞台でしっかりと表現を伝えられるダンサーの身体づくりを目指します。
月曜日 13:30-15:15 新宿スタジオ3
タイコビクス
※世界最大級の和太鼓スタジオで、気持ち良く和太鼓が打てるクラスです。
和太鼓の響きが脳を刺激し、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。和太鼓のリズムとステップを組み合わせて脳トレ。クラス前後のストレッチエクササイズ。元気に動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。
⚫︎706火曜日regular 毎週12:30-13:30
⚫︎舞台表現WS 月１火曜日10:15-12:15
( 1/16, 2/13, 3/13, 4/10, )
※ 2018年度募集は12月で締め切らせて頂きます。
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00
( 1/11・18・25, 2/8・15, 3/1・8・15・29, )
flow2space YOGA
季節毎のWSとプライベートレッスン
日々の暮らしを元気に楽しむために、怪我や病気の予防を目指します。詳細はflow2space のホームページからお問合せ下さい。
レギュラークラス”さくら”のスケジュールはこちら
今月のスケジュール
【トレーニング歴】
●2014 全米ヨガアライアンス Carolina Yoga RYT200
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラテス・コアTTC 2004修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 2004 修了
ﾟ･*:.｡. Namaste (u人u) .｡.:*･ﾟ