クラス 代講 情報



今週もお疲れ様でした。
すっかり葉桜、夏日もありましたね晴れ


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来週のクラスです。

【Taikolab】
706レギュラー、704SP、通常通りです◎。
無理なく、でもしっっっかり動いて燃焼できる内容になってます。
脚も腕もウェストも、意識的に使っていきましょう船

【BDC】
シンプルに歩く練習から行っていますサンダル
シンプルなことほど、ちゃんとするのは難しい…あせるを再認識。
脚をしっかり使った後は、ラストのクールダウン念入りにしました。その後効果はいかがでしょうか。
【BDC代講】
来週水曜日は
15:30-17:15 2st 代講に入らせていただきます。
亜紀先生のクラスで私も苦戦するターン練習など、じっくりできればと。。。
基礎、初級です。
コンビネーションはヒール持参も歓迎ですニコニコ





【Yoga】
今週は火曜日クラスです。
太陽礼拝のフローもスムーズになってきました。
身体を整えるには、少しずつでも、とにかくコンスタントに。
純粋に呼吸と新緑の光と、楽しみにいらして下さい。


412, 413, 414

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Aamoパフォーマンスで知り、スパイラルのrhizomatik10 展示会に帰り道の寄り道。

入場無料でした♪


Perfume の映像も、先週のLiveパフォーマンスも、素晴らしい安定感。
勢いでみせるダンスではないので、基本的なダンスの身体づくりをしっかりされてるんでしょうねキラキラ


クローバー   クローバー   クローバー   クローバー   クローバー







新年度の環境にも慣れてきて、気持ちが緩み体調を崩しやすいGWです。

心と身体と、整えていきたいと思います。

Have a good one ヒヨコ