先週はプライベートレッスンにて、久しぶりに妊婦さんとマタニティヨガ
出産を意識した下半身の強化とストレッチ、骨盤底筋のトレーニングなどを扱いました
膨らむお腹を見て、私も幸せな気持ちになりました
そして、久しぶりにノースカロライナ時代のヨガ仲間とも会えました
帰国以来
の友人にも会え、でも変わりなく和む時間になりました。
私を含め、日本での生活は街を歩くだけでも忙しくしてしまいがち。
またみんなでゆっくりのヨガ時間を持ちたいと思います
今週もクラスでお待ちしています
Have a good one 