Thank you for coming 
ヨガの
↑リンクより、ご確認下さい
桃の節句、うちは男の子兄弟だけど、
和菓子でお茶しました♪
あっという間に3月突入しましたね。
今週もクラスにお越し頂き、有難うございました。
【BDC】今週から新コンビネーションでした。
「速ぶり」という感想あり。確かにいつもの私より速いかも
とことん踊りこんで短い時間でしたが、意識に、動きに、変化が見られて嬉しかったです。
とことん踊りこんで短い時間でしたが、意識に、動きに、変化が見られて嬉しかったです。相変わらず、踊れる身体づくりに80%のクラス。
舞台でダンス表現をするのに基本的な身体づくりをしたい方、どんなジャンルのダンサーさんでもお待ちしています
【Yoga】今月はクラスの始めにバレエプリエで足腰を鍛えます。上半身は、デコルテラインを意識して女性らしくしなやかに。
下半身は上半身の優雅な動きの基盤になります。また腰痛予防、元気の源でもある足腰、がんばっていきましょう。
クラスの終わりには、初めて言葉の
瞑想を行いました。
瞑想を行いました。バレエプリエをするくらいですから。私のヨガクラスはフィットネスよりのアプローチで身体にいいことを行なっていきますが、珍しく、ヨガの思想的な部分。感謝に関する、とてもシンプルな瞑想。いかがだったでしょうか。
【Taikolab 706】2月のコンビネーションラストでした。ここにきて、ただステップが踏めるだけでなく、音楽の抑揚まで感じられた。4回目皆勤賞のメンバー様から感想頂き、とても嬉しかったです。有難うございました
【Taikolab 704】
前回振り完成していても、戦うべき課題と向き合っていたら、大笑いしていたら、時間がアッっと言う間でした。ソロの響きにそれぞれの個性が出て、戦い甲斐があります。
次の課題曲についてお話できませんでした
次回お願いします。
次回お願いします。
余談ですが、
706のクラスでダイエット宣言をし、バレンタインシーズンであるがままに食べたチョコレートの体重を落とす宣言をし、その後・・・
食生活の意識(チョコレート食べない)をし、クラスでの露出を増やすだけで、体重が戻りました
クラスでの露出ダイエット、自分の目で見て要らない脂肪をとるダイエット、お仲間募集中です
ぜひ、外では着られないデザインや色を楽しんで下さいね
タイミングよくうちに新アイテムが
新婚の頃より使っていた古いタイプからの
これもある意味見るダイエット。
痩せるのが目的ではなく、身体の状態を総合的に評価、確認していく。
今の体重計って凄いですね
体重だけでなく、体脂肪率はもちろん、骨格筋率、内臓脂肪レベル、身体年齢、基礎代謝、BMIと。。。
アプリをダウンロードして携帯で記録チェックできて、、、いつの間にこんな時代になってたんですかm(._.)m 今更ですみませんでした。
ドキドキの身体年齢は28歳でした
しなやかに強く、軽やかにぶれない、を目指して引き続き鍛えていきましょう
Have a good one 