Thank you for coming 
今週は15℃の日もあれば、雪も降ったり、寒暖の差が激しかったですね。皆様お身体ご自愛下さい。
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ヨガのクラスは、両日とも沢山のメンバー様にご参加頂き、クラスの集中力、意識もぐっと上がってきてます
表情筋から、骨格矯正、コアトレーニング、フロアーワークもいろいろ扱いました。
お気に入りを、ご自宅でもぜひ◎
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Taikolab 706は新曲に入りました!
だんだんとバリエーションを追加していくので、基本リズムを気持ちよく打ちたい方は、ぜひお早めのご参加を★
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BDCも今週から新曲 
ジャズダンス心をくすぐる音で、楽しく踊ってます。ヒールクラスといいつつ、ジャズの基礎練が７割でした。足腰強化。ダンスの基礎の基礎と向き合いたい方、お待ちしています
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今日はヨガの後に太鼓がなかったので、ヨーロッパから来日中のJorgeのクラスをBDCにて受講。
モダンスタイルをベースにしたジャズダンス。
昨日は彼のクラスに関西から新幹線に乗ってきた方がいて、アツイな❤︎と思ってたのですが、
今日は、イタリア人の方が飛行機に乗って来たというのを話してくれました…
私にジャズダンスを教えて下さった先生方が師事した先生。私のルーツのルーツ。
情熱的で愛にあふれてて、厳しい。
三点倒立 サーランバ シルシャーサナ
ヨガのクラスでは、鋤のポーズ ハラーサナ。
どちらも、inversion 重力が逆さになります。
血流や内臓を逆にして、脳や神経に良い刺激。
ストレス解消、リフレッシュできます。
帰り道、寒かった
桜が咲くのが待ち遠しいです。
Have a good one 