先週は
5月にオープンしたBDCPILATESで深山先生のプライベートレッスンを受講しました。
ピラティスは留学中にマットの資格をとっていて、20代前半より今の方が腰の状態がいいのは、その時のおかげだと思っていたのですが、
自分では分からなかった尾骶骨の特徴や骨盤の癖を、先生はすぐに見分け、今後のトレーニングに役立つアドバイスを沢山頂きました。
昨日と今日では骨盤底の感覚が全く違います◎
また、先生の研ぎ澄まされた身体を見ると、自然と身も引き締まるのでした✴︎
スタジオのお隣は青山スパイラルで寄道も充実♪
深山先生、BDC PILATES の皆様、有難うございました（＾ν＾）http://bdcpilates.com
Took a private lesson at BDC Pilates in Aoyama Tokyo.
Have a good one 