Thank you for coming:)
とびとび休みのゴールデンウィーク明け、体調を崩している方が多いです。
リズムがくるって、休みなのに疲れてしまうことも。
先週のヨガと和太鼓のクラスでは、身体の中と外のバランス、左右のバランス、前後のバランス、など整えるためのアーサナを扱い、ホルモンバランスやリンパの流れを整えるクールダウンを行いました（＾ν＾）
普段難なくできていた立木のアーサナも、連休明けはクラクラ。また、ここから感覚を整えて集中力を強化していきましょう◎
photo by しぇーねー(梅棒)
ダンスのクラスでは、初めましてがありました。
とてもいい集中力◎ピルエットもじっくり取り組んでいきたいです。
Have a good one 