分けずに繋げる◯【~259】

Happy holidays（＾ν＾）

DVDでlittle prince
ため息出るほど、画がステキでした

連休前は、ダンス、和太鼓、ヨガとそれぞれフルレッスンの週になりました。

三種違う事をしているようですが、
ダンスと和太鼓。
ヨガと和太鼓。
ダンスとヨガ。
大事な事は本当に繋がっていて、そこがクラスで伝えたいところです。




今月、続けてきた骨盤と脚まわりのストレッチ、
後半はアイソレーションと組合せました。
骨盤の中の筋が解れる感覚、感じて頂けましたか。

肩や腰が楽になったという嬉しいお声も頂きました

骨盤後傾、前傾、または左右の歪みが、肩や腰をはじめ、身体に負担をかけてしまいます。
姿勢の悪い癖を固めずに、定期的に解してバランスを整えてあげましょう。
生活習慣、身体の歪みは、程度の差こそあれ、皆もっているものです。
病や怪我に繋がる前に、通気良くしてあげて下さい♪


和太鼓のSPクラスでは、振付もかなり足腰骨盤、かなりハードに使いました
今後も続きますので、クラス後ゆっくり湯船につかり十分にケアして下さい。

幼稚園の桜の花→新緑→さくらんぼの実→小鳥がくる→あと3mmで爆弾にあたるところでした。

藤棚も満開です

今年初めてのスイカ。熊本県産。美味しかったです

近くに自家焙煎珈琲工房発見

まめきちさんです。

今週はBDCダンスクラスは通常通り
ヨガのセミプライベートは９日お昼のクラスから
和太鼓のクラスは１０日からです


お休みの方もそうでない方も、元気にお過ごしください:)

Have a good one