今日は暑いですね
夏服に向けて今月は、代謝をアップしてシェイプアップ効果が期待できるエクササイズを続けていきます
新学期、新しい環境でストレスがかかり、気がつかないうちに心身のバランスが崩れていることも。生活リズムの変化、様々な緊張感、そのようなストレスにより、ホルモンバランスが崩れ、免疫力は低下し、花粉症が悪化したり、風邪をひいたりするのです←わたしもその一人
ということで、先週はヨガクラスでもビクスクラスでも、ホルモンバランスを整えるフットリフレをしました
木曜日の祝
初タイコビクスSPクラス！
初タイコビクスSPクラス！本当に素敵なメンバーに恵まれて感謝しております(^人^)
今までやりたかった事、これからのタイコビクスへの願いも込めて、この704クラスなら実現できると思える、素晴らしい時間になりました。有難うございます。そして改めて、よろしくお願い致します。
暑くなってきたので、ヨガクラスで宣言していたレオタードの着用笑。ビクスとヨガでは続けたいと思います
授業参観がすでにありました
10歳児、10年一緒に成長したと思うと、尚更可愛さマックスです
難しいパフォーマンスと向き合い、自分の研修の方も、今週は頑張りました
月曜日はプライベートからスタートです
よい1日を